Mental
Comment se construire un mental qui tient la route ? Nos pistes sans paillettes ni promesses de transformation totale
Tes habitudes septembre vont disparaître. C’est un fait. Et je parie que tu vas tomber dans le même piège que moi pendant 3 ans : vouloir créer de nouvelles habitudes septembre au lieu de protéger celles qui marchaient déjà en vacances. Laisse-moi te raconter mes trois échecs magistraux avec mes habitudes septembre et la méthode…
Vous avez tenté le Miracle Morning, échoué, et vous culpabilisez ? Découvrons ensemble pourquoi cette méthode rigide ne peut pas fonctionner pour tout le monde et comment créer une routine matinale personnalisée qui vous ressemble vraiment. Levé 5h30, méditation, affirmations, visualisation, sport, lecture, écriture … le tout en 1 heure avant de commencer votre «…
Si vous échouez avec les routines bien-être, ce n’est pas de votre faute. Le problème avec la plupart des routines bien-être populaires, c’est qu’elles ignorent votre individualité. Après avoir testé pendant des mois les méthodes « qui marchent pour tous », j’ai enfin compris pourquoi ça ne fonctionnait jamais vraiment. La vérité ? La meilleure routine, c’est…
