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Tes habitudes septembre vont disparaître. C’est un fait. Et je parie que tu vas tomber dans le même piège que moi pendant 3 ans : vouloir créer de nouvelles habitudes septembre au lieu de protéger celles qui marchaient déjà en vacances. Laisse-moi te raconter mes trois échecs magistraux avec mes habitudes septembre et la méthode…
Si vous échouez avec les routines bien-être, ce n’est pas de votre faute. Le problème avec la plupart des routines bien-être populaires, c’est qu’elles ignorent votre individualité. Après avoir testé pendant des mois les méthodes « qui marchent pour tous », j’ai enfin compris pourquoi ça ne fonctionnait jamais vraiment. La vérité ? La meilleure routine, c’est…
J’ai découvert que nos cycles sommeil ne fonctionnent pas du tout comme je le pensais. Pendant des années, j’ai couru après ces fameux « 8 heures » en me sentant coupable quand je n’y arrivais pas. Puis je suis tombée sur une approche complètement différente qui remet tout en question. Découverte de cette méthode révolutionnaire Nick Littlehales…
En écoutant l’épisode #300 de Generation do it yourself avec Mathieu Blanchard, j’ai découvert quelque chose qui a complètement changé ma relation au sport. Il parlait de « quantification du stress mécanique » – un concept totalement inconnu pour moi, mais qui résonnait étrangement avec toutes mes galères sportives passées. Vous voyez, j’ai toujours eu cette relation…
Les exercices Kegel efficaces peuvent transformer votre vie intime, et pourtant la plupart des gens les font mal ou abandonnent trop vite. Cette technique simple et gratuite mérite votre attention si vous cherchez à améliorer votre sexualité naturellement. Pas de promesses miracles : juste une méthode validée scientifiquement, facile à intégrer dans votre quotidien, aux…
Super aliments chers : en comparant le prix de la vitamine C dans les baies de goji versus un kiwi français, j’ai eu un choc. Les goji coûtent 5 fois plus cher pour la même vitamine C. Ces super aliments chers envahissent nos rayons avec des promesses miraculeuses qui ne correspondent pas toujours à la…
